歩こう

こんばんは

今朝は軽くショックを受けました 笑

毎日体重を測ってるんですが、ここ2日3日ほど測るのを忘れてて、まぁ大差ないだろ

と、体重計に乗ると 79kg→81kgに

大動脈解離になりステント手術をして約2週間後に退院した時は76kgでした。

ちなみに入院する前は86kg

身長は181.8cmです。

退院して4ヶ月で5kgプラス、血圧も若干上がり気味。。。

やはり体重と血圧の関係ってあなどれないね。

血圧を下げるのに

ウォーキングがいいそうです。

て、言うかそんな事は知っていてもなかなか行動に移せませんでした

大動脈解離後は右足に後遺症もあるし

とか言い訳つけといてさ。笑

アプリで万歩計 と 検索したらいろいろ出てくるんですね

とりあえず今日は  

約50分、早歩きで。

体重も血圧も

数字は嘘をつかない。

ので、こうしたアプリで数字で一目瞭然で解るのはイイ(^.^)

いろんな健康アプリがあるみたいなので、自分に合ったアプリを探して

しばらく続けれたら、いいなぁ〜

と 思います。

体重と血圧、切っても切れない関係なんですね。

とりあえず体重75kg台を目指したいと思います。

ではまた