手羽先の甘辛焼き

蛤ご飯
オクラのお味噌汁
手羽先の甘辛焼き
ワカメのお浸し
かぼちゃサラダ
お漬物


特売でまた手羽先を大量に買ってしまった…

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豆あじの南蛮漬け

蛤ご飯
玉葱とブロッコリーのお味噌汁
豆あじの南蛮漬け
かぼちゃサラダ
オクラのおかか合え
キムチ


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さばの文化干し

麦ごはん
ほうれん草と長葱のお味噌汁
さばの文化干し
巣篭りたまご
納豆
昆布の佃煮


ゴーヤ＆茄子スパイラルからの脱出に成功