鯖の味噌煮

玄米

ミョウガのお味噌汁

鯖の味噌煮

胡瓜と車麩の酢の物

オクラ納豆

卵焼き

昆布の佃煮

健康診断で血糖値が高いと言われたらしい

ガーン😨