以前は時計代わりに
家にいる一人を紛らすために
起きている時間はずっと
テレビをつけたままにしていました
パニック発作が出てからは
あえてテレビはつけません
不安を煽るようなニュースや
悲しいニュースに
気持ちを持っていかれてしまいます
なるだけ
穏やかな生活をしたいので
読書をしたり
日記をつけたり
同じ経験のある方のブログを拝見したり
YouTubeで気持ちの落ち着く動画や
音楽を聴いて過ごすようにしています
なかでも、
やまぐちせいこさんの
YouTubeとブログがお気に入りです
-------------足るを知る
外に求めてばかりの暮らし……
物
愛情
承認欲求……
友達の少ない不安感
足りない
足りないと…
見渡してみると
以前のブログに書いたように
必要なものはちゃんと揃ってました
↑主人のことですね)
そして
「コレいる？」
っていうのもわんさか 笑
要らないものをしまいこんでおりました
見て見ぬふりしていた
クローゼットや
引き出しの中
洋服も70ℓの袋が5袋
しまったままの雑貨類を一掃
片付けてる時間は
何の迷いもなく
疲れもなくて
私の中に溢れてた
要らないものも
一緒に棄てられて
晴れ晴れとできました
今はテレビを必要としてないように
何にたいしても
必要以上に欲しいと思わず
必要以上に心配したりもなくて
不安定な日もあるけど
安心感の中過ごせています
生活の在り方と
心の在り方って
直結してるんだと
勉強になります
不安なことが起こることは、すごく少ない確率
このことはきっと良いことに変わる
ありがとう🕊