５月６日の長崎は快晴です！
午後からいつものパワースポットへ
足を運んでみました
グラウディングして目を閉じていると
なぜか涙が溢れてきました
喜びや怒りが混ざりあって
流れ落ちてくる感じです
土地と海と空からの禊のようで
自然はどんな状況でも
どんな心でも包んでくれるんだなぁと
チカラが湧いてきましたよ
空いた時間にちょっと空を仰いで
大きく手を伸ばして深呼吸〜
心が安定に向かうのでオススメですよ
不安症やパニック症状をお持ちの方は
夜になると不安が出てきませんか？
夜空を仰いで深呼吸してみてください
落ち着くまで何回も、、
楽になれると思います
私も症状が出ていた頃、
ベランダに出て落ち着かせていました
夜は空気が澄んでいるので
身体の中にしみていくのを感じられると
思います
この状況に負けないよう
心を大切に保ってくださいね
本来のありのままの私でいましょう
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不安なことが起こることは、
すごく少ない確率
このことはきっと良いことに変わる
ありがとう🕊