自分には結構効果がある。
「視点を未来に遷す」という方法。未来の自分から今の自分を見るってこと。今は練習だと思うこと。
例えば、昔、緊張したり、不安になった経験は誰にでもあると思う。
就職の面接だったり、プレゼンだったり、はたまた異性への告白だったり。
今、その時のことを考えてみるとどうだろうか。
あの時は緊張したな～～でも、もっとこんな風にやれたよな～とか、そんな感じだろう。
もっといえば、過去に戻って、その場面をもう一度やってみたらどうだろうか。
当たり前だが、緊張感はそんなにないだろう。間違いなく１回目よりは楽にできるだろう。
それは、今の視点で過去を見ているから。
俺が何を言いたいかはもう分かってきたと思うけど笑。
未来の、おじいさん、おばあさんになった自分になってみよう（明日の自分でもいい）。
未来の自分なら今の自分をどう動かすか？
未来の自分が今の自分を操っているような感覚になると、緊張感が抜けていく。
視点を今より先の方から見る。そう、これは練習であって本番ではない。
今が練習試合なら、県大会の予選が本番なのだから、今は練習だと思ってやる。
今が県大会の予選なら、県大会の決勝が本番なのだから、今は練習だと思ってやる。
今が県大会の決勝なら、全国大会が本番なのだから、今は練習だと思ってやる。
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未来の自分からすれば、今の自分は練習なのだから、気負わずぶつかっていけばいい。
どうしても今の社会では毎日頑張ろう、毎日真剣に生きよう、毎日が勝負、みたいな風潮が是となっている。
それが良いこともあるけれども、それがしんどいって人も一定数いるのは間違いない。
あなたの生きやすいほうの人生を選択すればいい。