最近ほんとずっと気にしとんやけど、
去年の年末から
たぶん８kgくらい太ったんですよ……
去年の夏にたつきが逮捕された時めっちゃショックで
２０日間くらいで５kgくらい痩せて、
その後自分も逮捕されて
２０日間くらい拘置所におったんやけど
その間にも更に３kgくらい痩せとったのに
今じゃ豚さん
（笑）
年末に、再保釈でたつきが出てきてから
また一緒にご飯食べるようになって、
年末のクリスマスパーティーをきっかけに
爆食開始……（笑）
クリスマスパーティー２日間して、
その時に２段ケーキつくったんやけど、
１段分まるごと純が食べた
（笑）
２日目は３段ケーキつくって、
また１段まるごと食べた（笑）
クリスマス終わってつぎ年越しやったけん、
その時もめっちゃ食べまくって、
お正月も食べまくって……
ほんと別人のように変わり果てました
（笑）
もーーーーーーほんと最悪
で、今日とにかく本気で痩せたい！！！
ってなって、色々考えよったけど
やっぱ甘いものは好きやけん
甘いものは食べたくて……
どーにかダイエットしながら
甘いもの食べれんかなって調べよったら、
苺がいいって書いとった
苺って、けっこう甘いし糖分多そうやけん
太りそうやなって思いよったけど、
意外とカロリーも低いらしい‼️
だいたいやけど、
小粒１０ｇ→３ＫＣａｌ
中粒１８ｇ→６ＫＣａｌ
大粒３０ｇ→１０ＫＣａｌ
特大４０ｇ→１３ＫＣａｌ
くらいのカロリーらしい
しかも、ビタミンCが豊富で美肌効果もあるし、
体脂肪を抑えて代謝アップしてくれる
効果もあるって
あとあと、便秘解消と老化防止の効果と、
塩分を排出してくれて
むくみを取ってくれるらしいけん
もぉいい事しかない
今日からさっそく苺ダイエット開始するんで、
みんな応援してください
定期的に成果の報告します