明日21日は年内最後の練習会です

陸上教室では、どうしても冬場の運動量が減ってしまうため、年末年始の練習では、「サーキットトレーニング」を行っています。

8種目程度のエクササイズをジョギングを挟みながら数セット繰り返す運動です。

真剣にやると汗が滴り落ちるほどです。大人の皆さんも、参加してみませんか？運動不足解消になりますが、翌日からの筋肉痛は半端ないです。

また、明日はクリスマス前ということもあり、子ども達には、ちょっとしたプレゼントを用意しています。友達と誘いあって参加してください。