ゴールデンウイークが終わり皆さん旅行疲れが残ってる感じですかね
今日はぃぃ姿勢についてお伝えします
姿勢を意識したことがありますか？
姿勢を少し気をつけるだけで、
身体を引き締めることができるんです
姿勢が悪くなるのは、腹筋と背筋が弱い
ぃぃ姿勢を維持するためには、
腹筋と背筋がとても必要です(o^^o)
歩いているとき、
椅子に座っているときなど、
毎日のちょっとした時にぃぃ姿勢を維持するだけで、簡単に腹筋、背筋を鍛えることができます
筋肉量の増加により基礎代謝がup
エネルギー消費量がup
することで、脂肪燃焼されやすい体になっていきます
ぃぃ姿勢を意識し、『胸を張る』
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バストアップお腹の筋肉が伸びることで、
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腸が活発化リンパ、血液の流れがよくなる、
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老廃物排出毎日のちょっとした意識で美しいボディラインを作っていきませんか？
プライベートサロンeclat 西原
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