『北海どんどんのお取り寄せ世界一美味しい海産物を直送』
http://dondon.in/shop/onlineshop/518h25t0ki.html
あなたも「北海どんどん」さんの産地直送商品で、手軽に北海グルメを楽しんでみませんか。
私たち北海どんどんお取り寄せ通販は、通常私たちの地元でしか食べる事の出来ない「こだわった美味
しい食材」だけをチョイスしてお客さまへお届けします。
朝一番に漁協から市場に集まった、毛蟹やタラバガニ等のかに類をはじめとした
北海道産の海産物を、新鮮なまま出荷する事を原則としまして、
まるで北海道で味わうかの様なおいしさをお客さまに実感していただく事を
モットーとしています。皆様の「北の台所」として、これからもお可愛がりください！
「食べ過ぎたのに、普通にお腹が空く」
たくさん食べて、むしろ食べ過ぎてお腹が苦しい！
なのに、また次のご飯の時間になると変わらずお腹がすいてしまう。
きっと、こんなことがあるのではないでしょうか。
例えば、食べ放題に行った日。
元を取るぞ！
とお腹いっぱいになっても、まだ食べて動けないくらい苦しい。
こんな時、きっとこう思うと思います。
今日はもう食べられない。
夕飯はいらないな。と。
しかし、少しして動くと以外と食べられるかもと感じたり、何時間かして夕飯の時間にな
るといつも通りお腹がすく。なぜなんだろう 
私もよく経験しました。
で、結局いつも通りの夕飯を食べちゃうんですよね。
しかし、お昼かなりの量を食べたのに、夕飯もいつも通りの量と内容。
しかも、恐らく食べ放題に行く日は朝を抜いたりしていませんか？
ちょっと元気が出ませんが・・・しかたがないと、あきらめて 
朝抜いて、昼かなり食べて夜も変わらず食べる。
これでは体重が増えてしまうのは仕方のない事ですよね。
じゃぁ、夜食べなければいいの？！
と思われてしまうかもしれませんが、食べなければ余計に悪循環です。
お腹いっぱいに食べたからといって、その後お腹がすかないなんて事は、ほとんどの人は
ないと思います。
私も食べ放題は好きでしたが、その時は苦しくてもう食事は無理！
と感じても数時間後には小腹がすいて、アイスを食べたりなんてことが
何度もありました。
だから、いくらお腹がいっぱいでもこの後食べられないなんて事はない！と学びました。
そうなると大切になってくるのは、そのあとの食事。
という事になってきますよね。
たくさん食べたのに、時間が経つとまたお腹がすいてきてしまう。
これは普通の事だと私は思います。
大食いなのかな？とよく聞かれたりしますが、消化されているからお腹が空く。
通常の体の働きですよね。健康な証拠です 
だから、逆にこう頭に入れておくといいかもしれません。
例え、どれだけたくさん食べて苦しいくらいおながいっぱいになったとしても。
その後全く食べられないなんて事はない！という事。
そのために、しっかりとリセット食を知っておくことは、とても力強いものとなるのでは
ないでしょうか！
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「食べ過ぎ後を極端にしない」
昼ご飯を食べ過ぎたから、夜は食べるのをやめておこう。
こんな事って1度はないですか？
気持の上では何度でも・・・ 
例えば、我が家の場合ですが休日はよく実家のみんなと朝マックしたり、がっつりラーメ
ンや炒飯を食べたりするのですが。
明らかに食べ過ぎだと感じると、「夕飯いいや」
と主人によく言われるんです 
そして、主人だけ夕飯ぬきにするんですが・・
次の日仕事で動いているにも関わらず、昼夜普通に食べると
朝結局体重が少し増えている。
変わらないどころか、少し増えてしまっているんです 
なぜだか、きっとわかりますよね。
リバウンドと同じような理由からです。
絶食ダイエットなどをやると、リバウンドしたりしますが。
全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じ取りそのため、次の食事でエネルギーを
その分使う。
だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても結局はあとから増えてしまったり
する結果になるんです。悲しい現実です 
逆に、私は以前は同じようなことをしていましたが、今は違う方法をとっています。
エリカ式で学んだリセット方を基本に、食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。
一見私の方が太りそうなんですが、次の日私は体重変わらずです。
食べ過ぎたからといって、そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。
食べ過ぎた。だから今日はもう食べない。
これは体に脂肪を蓄積するだけです。
食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方が体には良いことなんです。
食べすぎた後の食事は決して極端にし過ぎない。
極端にし過ぎない事が太らないことに繋がっていきます。
「なるほど！」と思った方は、今日から実行です 
無理な帳尻合わせではなく、しっかりしたリセットをしましょう！
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