おはようございます。
昨晩の大雨とは、打って変わり今朝は
青空が見えはじめました
が、暑くなるようです
熱中症に気をつけて、過ごしましょう
私は、クーラーで冷えたからなのか
ふた晩連続で 夜中に足がつりました
ふくらはぎの横側がつって、とてつもなく痛く、
のたうち回ってしまいました
足って、どうして攣るんだろう。。
栄養が偏っているのかな。
気を付けているのに
さて 今日のお弁当です
玄米入りごはんと ナスと豚肉のマヨポン炒め
今日から時々玄米入りご飯にしようと思います。
とはいえ、急に変えるのも子供たちは抵抗が
あるし、お腹も緩くなるそうなので、
白米2:.玄米1 の割合です。
豚肉とナスのマヨポン炒めレンコンのきんぴら卵とキャベツのお焼きプチトマト玄米入りごはん長女だけのお弁当です。
長女は、食べ物の好みが渋いので
地味弁当になりがちです
が、好きなものが1番ですね
では、今日も素敵な1日を過ごせますように❣️