1996年アトランタ五輪で
女子マラソン銅メダルを獲得した
有森裕子さん。
その有森さんがアトランタ五輪の
ゴール後に話されたフレーズを
想い出したんです。
『メダルの色は、銅かもしれませんけれども、
終わってから、なんでもっと頑張れなかったのかと思う
レースはしたくなかったし、今回はそう思っていないし、
初めて自分で自分をほめたいと思います。』
みなさんは自分で自分を
褒めることありますか？
実はなぜこんな話になったかというと
昨日心理カウンセラー栫井利依（かこいりえ）先生の
内面育成メゾット体験セミナーに参加してきたんです。
そのセミナーの中で話を聴いて想い出したのが
このフレーズだったんです。
栫井先生がどんな方か
知りたい方はこちらから
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セミナーの内容を聴いての感想を
ざっくりお話します。
でもざっくりなので
詳しく聴きたい方は
栫井先生のセミナーを
受講してくださいね。
人は自分が自分に語り掛けてきた言葉で
自分自身が形成されていくのです。
何かミスをしてしまったとき、
自分を責めてしまう人いませんか？
何か人からマイナスなことを言われたとき、
そのままそのマイナスを受け止めてしまう人
いませんか？
きっとそういう人の方が多いと想います。
でもそうすると、自分はできない人だとか
自分なんか認めてもらえないとか
自分を否定してしまうことを
知らず知らずにしてしまっているんです。
心がどんどんネガティブになる要因だそうです。
相手の言葉で傷つかない。
反省すべき内容で指摘された場合でも
自分の言葉で自己反省すればいいんです。
あの上司はすべてがダメみたいな言い方したけど
前回はここがダメだったから
次回はそこを直していこう。
そう想えることで気持ちが楽になりませんか？
物事が起きたときに自分が自分になんて語りかけるのか。
プロジェクトが成功したのは
周りのみなさんの協力のおかげ…
でも一番は自分が先頭に立ってまとめて来たからだよね。
って、あっさり自分を評価することが
物事うまくいっている人の語りかけだそうです。
だからそう！
有森裕子さんが言ったあのフレーズは
まさに自分に語り掛けている素晴らしい言葉。
自分で自分を褒めることは
毎日でもいいから語り掛けていいんです。
あなたは毎日手を抜いて生きていますか？
いや絶対、手を抜かずに
毎日、毎日やり遂げていることありますよね？
だったら、褒めてあげましょう！
今日も頑張ったね！
あなたなら大丈夫！
本当に周りはいい人ばかり！
（ちなみにこの3つのフレーズを
21日間継続して口にすると
あなたの中で何かが変わるそうですよ）
だから今のあなたがいるんです。
誰が自分のこと褒めてくれますか？
自分のことくらい
自分で褒めてあげましょうよ。