今日は久しぶりにゴールドジムへ
土曜日とあってまあまあの人だった
トレーニング（すべて3セット）
デッドリフト 50、60、70㎏＊10回
レッグプレス 280lb＊12回、285lb＊11回、290lb＊0回
シーテッドレッグカール 70lb＊15～18回
インナーサイ 40.5㎏ 12～15回
ブーディビルダー 50㎏＊10回
アブドミナル 80lb＊18回
アシストチンニング 40lb＊10回、35lb＊9回、30lb＊6回
有酸素 クロストレーナー30分、自転車往復1時間
帰りは伊勢丹に寄り道。人混みを久々に見た。お腹ペコペコで、美味しそうなケーキを1個だけ買って帰った
後は友達の誕生日にゴディバのチョコを買った。私が食べたい・・・
明日は通し勤務
でも、まあ、キャンキャンずっと話していて、マウント取ってくる相方じゃないのでいいかな。
がんばろう