さあ、今日から10月です。
消費税も上がるということで、慌てて買い物していたら、
食料品ばかりでした。
ところで、
あなたは、月初などの区切りを
大切にしていますか？
私は、営業の世界で生きているので、
締め切りや始まりに対しての意識は高い方だと思います。
人によっては、どんな１日も毎日続くので、
どの１日も同じじゃないかと考える人います。
それもそうなんですが、
1日に意味を持たせるのは重要だと思います。
もっと言えば、
毎日の区切りも大切にしたいものです。
例えば、
１日の始まりである朝に、気持ちを高めると、
脳が活性化されてエネルギーが溢れ、
何事にも前向きにチャレンジできます。
運動の前には、必ずストレッチや軽いウォーミングアップを
行うのと同じです。
それは、
身体を動かしやすい状態にするためです。
また、
ケガをしないようにする効果もあります。
体をスムーズに動かすためこうした準備が必要であるように、
心や脳の働きを良くするためにもウォーミングアップが有効なのです。
たとえ、どんな状態だったとしても
「今日もツイてる！」
「運がある！」
といった言葉で、潜在意識に肯定的なイメージを与えることで、
気持ちを高め、脳をワクワクさせるのです。
それを習慣化することで、
気持ちが整い、「さあ、やるぞ～」という気持ちになるのです。
肯定的な「朝の言葉」で脳をウォーミングアップしてから、
１日の活動をスタートさせる習慣を身につける・・・
もしかしたら、
逆をやっている人もいるのでは？
そして、夜は、「クールダウン」です。
「夜の寝る前の言葉」も決めておくのです。
これは、反省ではなく感謝の言葉がいいでしょう。
そして、好ましい状態に整えるのです。
人間の脳は眠っている間も活動しているそうです。
だから、
寝る直前の感情を最高の状態にしておくことは、非常に重要なのです。
その日に起きた嫌なこと、失敗、不快な体験をクリアにする
そして、プラスの記憶に塗り替え、潜在意識にインプットする
言葉は、
よい朝とよい夜を運んでくれるのです。
せっかくですから
朝と夜に発するよい言葉を決めてみましょう！
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