50年近く生きているとアチラこちらがガッタガタ
お世話になっている整骨院に今日も行ってまいりました。
腰も背中もバッキバキ
せっかく治してもらっても、すぐにバッキバキ
これは自分の行動を変えるしかないよね
立ち方や身体の動かし方など、何かしらかのクセがあるはず。
コレをなんとかしないと、いつまで経っても治らない
それどころか酷くなる‼️
若い頃と違い、一晩寝たら楽になるわけじゃないからね。
まずは座り方かな？
お腹に力を入れてみよう
いっぱい頑張ると、続かないから一つずつ
(お腹の次は立ち姿を美しくするわよ！)
読書が大好きなので、読書タイムは習慣の改善もかねちゃおう！
今はコレ↓読んでます。
