2021年11月2日
最近、食生活調子に乗ってるなとは思いつつも、
砂糖や小麦粉の摂取をしてしまうーー。
せめて、平日1人の時には節制しないとなー。
9:15
具沢山お味噌汁
バナナ
茹で卵
9:45
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
メイラックス1mg×1
12:25
白米
ひきわり納豆
ちりめんじゃこ
具沢山お味噌汁
焼き芋
13:25
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
14:30
ナッツスナッキング
18:40 普通便
19:35
雑穀米
秋刀魚の塩焼き
エリンギのソテー
大根の糠漬け
おかか昆布ふりかけ
具沢山お味噌汁
みかん
20:05
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン×1
20:55
ヨーグルト(玄米と雑穀の黒糖シリアル)
VANILA BEANSのショーコラ
23:00
トレドミン50mg