８月の記録♪

今は、週３日のランニングと、週１回のジテツー生活

それでも、１回のランニングの距離が増えたため、疲労は蓄積傾向。

自分の体と向き合いながら、疲労が溜まってきたら休養を・・・これもトレーニングのうち。

気がつけば、ランニングは、２００km/月オーバー

疲れを溜めないようにしながら、２０km以降にペースを落とさずに走れるようになりたい。

１０月２８日のフルマラソン目指して、ガンバっ

【ＭＴＢ（ＳＣＨＷＩＮＮ）の記録】
　・今月の走行距離　 ：　　１０５ km
　・総走行距離　　　　：　９,１２３ km
 

【ランニングの記録】
　・今月の走行距離 　：　　２１８ km
　・総走行距離　　　　：　２,４１５ km
　
２０１２年の走行距離は・・・
　　　　　　バイク　　　　ラン
  　１月 　５９km　　　１８８km
 　 ２月 　６９km　　　１４２km

　　３月 　  ０km　　　１４６km

　　４月　 １８km　　　１１３km

　　５月 １０５km 　 　２２３km

　　６月 １０７km　 　　 ８８km

　　７月 　９１km　 　 １４７km

 　８月 １０５km　　２１８km

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　累積　５５４km　　　１,２６５km
　平均　　６９km/月　　１５８km/月