ガッテン❗️だあ～＼(^o^)／
糖尿病の番組やってんけど、よーくよ～～く考えたら
私の、親戚には 糖尿病患者が、一人も ❗️
いなぁ～～～い＼(^o^)／
鹿児島県人は、サツマイモやら、魚やら、肉、ニンニク、などなど、自然に食べていたのです😍😍😍😍
米より、先におかず⁉️ これが決め手💥やったんやぁ～～💕💕💕💕
幼い頃から、母親に、御菜、おかずと、言われてたぁ~^^;
豚カツとステーキが大好きだった、私に「野菜は、肉の３倍食べないと、ぬさんでー（鹿児島弁であかんよ～）」と、よく言ってましたヽ(´o｀；
また、うどんを食べるなら、蕎麦がよか～っち（あ、これも、鹿児島弁で、良い）
って、蕎麦は、今でも大好きです＼(^o^)／
やっぱり、水溶性食物繊維が、良かったみたいです😘
ほんで、今日もそば処「実り」さんで、海老天ぶっかけ蕎麦¥９００💖水溶性食物繊維も、たんぱく質も、炭水化物（少々）腸内細菌の、餌になりました～～～あ～～うんまかぁ～～
あっ❗️これも鹿児島弁で美味しいです＼(^o^)／
でわ👋