やっぱり朝が一番むくみやすいです｡
大体1～2時間くらいでむくみは消えるのですが､残る場合は
軽い運動をするといいですよ｡
ストレッチをして体全体を動かすのも良いです｡
首を回したりしましょう｡
出来れば顔の筋肉も動かして顔の血行も良くしましょう｡
早起き→軽い運動がベストです｡
蒸しタオルで顔を暖めるのも良い方法です｡
お酒は出来ればほどほどにしたほうが良いですね｡
付き合いでどうしてもという場合以外は飲みすぎないようにしてください｡
小顔を目指すためには自制心も必要です。
そして夜はゆっくり入浴し､血行の循環を促し熟睡しましょう｡
落ち着いた気持ちでストレス解消も忘れずに実践しましょう。
これで翌朝顔のむくみに変化が現われます。
