美肌づくりには、顔のマッサージも良いのですが、体全体の代謝を高め、
細胞の再生を促してあげることも必要です。それため入浴で、全身の血行
を促進して、新陳代謝を活発にすることは、美肌と健康にとって欠かせません。
冬は、シャワーではなく、バスタブに体を沈め、体の心からリフレッシュしましょう！
さらに、入浴法にこだわって、さらに入浴効果をアップ。
基本は、体を洗う前と洗った後に、お湯につかって体を温めることです。
入浴には、自律神経のはたらさを促し、毛穴が開いて皮膚の汚れが
落ちやすくなるというメリットもあるので、これを生かして、全身美肌を目指しましょう。
- 入浴の方法
しっかり体を温めてから、体を洗います。
胸元や背中の二キビが気になる人は、 しっとりタイプのボディソープより、
さっぱりタイプがオススメ！背中・胸元など、汗や皮脂を多く分泌する部分は、
二度洗いすると効果的です。
手の届きにくい背中は、少し背中を丸めながら洗うと、汚れが落ちやすくなります。
石けんをよく泡立てて、泡いっぱいの綿のタオルで全身をやさしく洗いましょう。
※顔と同じように、こするのはＮＧ！
体を洗うときも、ゴシゴシこするのは厳禁です。
刺激の強いナイロン製はではなく、 やわらかい綿のタオルを使いましょう。
シルク製も繊維が強いので、肌にやさしいとはいえないようです。