研二だけに辛い思いはさせない！…なんてね(=^・^=)

ちょっくら腕立てでも…

手の位置は肩の下…

肩甲骨も意識して…と

１０回×３セット

ちょっと少ないかな…

右肩痛めてるから、まいっか

あと、ちょっと背筋やったら

筋膜リリース

コロコロ…

これマジで痛いです

腕立てよりもこっちの方が…辛いよ〜

研二がトレーニング頑張ってるし…

私も頑張らNIGHT

今夜は

トゥナイト＼(☆o◎)／