金土日の初夜勤 3連勤が終了ー
この3日間で感じた事...
夜勤中、朝方になると眠気が襲ってきますが、家に帰って寝ようとすると寝れない...
徹夜明けだと沈み込むように寝れるのかと思ってましたが、これが昼と夜の人間のサイクルの壁なのか(;^ω^)
あと作ったお弁当を夜中（26時～27時頃に）食べてますが、1日の食事を取るタイミングと量がわからない...
日常のサイクルで考えると夜勤前に夕食を食べると朝まで何も食べないのが普通ですが、夜勤中に何も食べない
のはさすがにお腹が空くので食べてしまう。では夜勤明けの食事は朝ごはんなのか晩御飯なのか？ うーん...
色々手探りの中ですが、焦らず日々過ごしていきながら考えていきたいと思います。
まずは人生初の夜勤3連勤終了、自分お疲れさまでしたー👏👏👏
昨日のご飯です...
頂いた淡路島産のじゃこと大失敗の卵焼きと安定のソーセージ。
夜中に食べる量としては十分な量でお腹いっぱいになりました。
昨日のヒットは眠気を覚ます暖かい味噌汁です。
ありがたい事に会社にウオーターサーバーがあるので暖かい味噌汁でHP回復しました 笑
今日は大好きなお酒を飲んで、眠気とともに深い眠りの森に落ちていきたい...