JunkoのYoga日記 -2ページ目
おはようございます
コーヒー飲みながら
移動中のJunkoです
今日は、気持ちよく呼吸ができるなぁ
って感じる日っ
いつからだろう…
呼吸を気にしだしたの
カラダに力が入りやすいなぁ～
ってわかるようになったの
ヨガを始める前から…？
いや、始めてからだな
あぁ～今、肩が力んでるな…
唇がギュッとなってるなっ…
って、自分の状態に
気がつけるようになってきたのは
自分のカラダや感情の動きを
昔よりわかってから
自分を、より知ってから
自分が好きになった
昔は、大っ嫌いで
認められなかったな…
と、感じた寒くて気持ちの良い
お天気の朝でしたっ
ありがとう。
自分にも、
関わってくれる方にも。
今日は何が起きるかな？
ワクワクを感じます
おはようございます
今日もどんよりな天気だけど
心はワクワクなJunkoです
ヨガを学んでから2年…
『 命 』
を感じる事が少しわかるように
なってから
感謝とか、ご縁とか…温かいなって
感じる事が多くなった。
で、
嬉しくて涙がでる。
音楽を聴いて心に響く。
人の想いを聞いて胸にグッとくる。
笑顔を見てすごく嬉しい。
応援したくなる。
色んな事が少しだけ
わかった気がする。
そして、自分は満たされてる
って事を知った。
だから、
なんかしたいなぁ～って
思った。
出来る事はまた少ないけど
出来る事を想いを込めて
やりたいなって想った…
から、blogに綴ってみた。
やっぱり、笑顔な人を見るの
好きっ
今日も、
今日という日を
一生懸命に生きようと
想う
ありがとうございます。
おはようございます！
ヨガを始めてからだんだんと
生活の中にヨガを取り入れてる
Junkoです
で、
続けているうちに
感情とのお付き合いの仕方が
少しずつわかってきました
その変化は、
楽しい時は良いのですが
ムカムカとか…ムムムッ…とか
グサッっときたりとか…
色々な湧いてくる感情の中
今日は朝からお弁当の支度が
スムーズに行かなくて
包丁でキュウリをガンガン切る‼️
私、怖い…
旦那さんも怯えてる…
朝からすみません
イラーっと、グァーっとしましたが
とりあえずムカムカを観察
✨
いつもは、湧いてきた
イライラの感情の中に入って
イライラしてる渦中にいたけど、
最近は一歩引けるようになった！
私の中ではコレが第一歩
渦中にいると、自分で自分を
ダメってすごく思って否定したり
そのイライラを表現してしまって
いつも辛くなる…
楽しい時間も楽しくなくなり
周りにいる人にイライラをぶつける
ちょーやな奴
私…
で、ずっと出来ない自分を
責める…の繰り返し
でも、本当に1ミリずつの変化だけど
積み重なって変化を感じるように
なってきました
やっとやっと…
どんなに旦那さんに
ご迷惑を掛けてきたか…
色々な あるけど、
続けていくと、すぐじゃないけど
なんかしらの変化とか成果が
わかってくるんだなって感じた
今日この頃…
電車に乗って動く景色を見ながら
自然の緑の色とか、
太陽の暖かな感じが優しくしみる…
もっと自分の感情に優しく、
旦那さんにとっても
気持ちの良い朝を迎えてあげたいです
反省。
ありがとうございます
がわかってきました
