栄養たっぷり～♡#ターサイの漬物

.:*･ﾟ*:.お知らせ.:*･ﾟ*:.通信教育ユーキャン様運営の
学びサイト「マナトピ」に

 初心者でも簡単に作れるお漬物を
ご紹介させていただきました！

◆記事は、コチラ下差し
漬物ブロガー兼YouTuberに聞く！初心者でも簡単な漬物の作り方やその魅力とは？｜マナトピ食品の保存方法と言えば冷蔵、冷凍保存を思い浮かべますが、単に保存するだけでなく、食材をさらにおいしく、また栄養価も高めてくれるワンランク上の保存法が「漬物」。日本の食文化とも言える「漬物」の魅力を、漬物ブロガー兼YouTuberとして活動する「漬物名人じゅんちゃん」さんに伺いました。リンクmanatopi.u-can.co.jp

 

 

こんにちは。
じゅんちゃんです。

YouTubeで
お漬物やおふくろの味を
ご紹介していますニコ

♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*


スーパーに並ぶお野菜たち。


ときどき珍しいお野菜を見つけたとき
どうしてますか？


食べ方が分からず
なかなか買えないなーってなりますよねガーン


今回、ご紹介するターサイも
そんなお野菜のひとつではないでしょうか。

ターサイの食べ方

このターサイ、栄養価がたっぷり。

☑βカロテン
☑カリウム
☑カルシウム
☑ビタミンC

など、その他にも沢山の栄養素が詰まっていますビックリマーク

ですから

動脈硬化やガン予防
美肌や疲労回復など

嬉しい効果効能もありますよウシシ


そして、癖もないので食べやすい音譜

炒めものにしても
お漬物にしても

美味しくいただけます❗


ということで
今回はターサイのお漬物を
ご紹介します😊
 

クローバー　ターサイの即席漬け

||　レシピ　||
タップ（クリック）で拡大虫めがね
ターサイの漬物レシピ・食べ方


作り方の詳細は
動画をご覧くださいねキラキラ

信州の風景も
たっぷりお楽しみいただけます音譜

 

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【ターサイの漬物】さっぱり浅漬けレシピ⏰出来上がりまで3.5時間今回は、栄養価の高い食材、ターサイの漬物、さっぱり浅漬けのレシピと作り方をご紹介します。 ターサイには、βカロテン（目の健康や美しい髪や肌をサポート）や、その他にもカルシウムやカリウムなども含まれた、優秀食材ですから、効率良く栄養素を摂取できます。 そして、このレシピはどなたでも食べやすい、醤油ベースの味ですので...リンクyoutu.be

 

 

 

 

 

 

他の栄養価たっぷりお野菜の
漬物動画も、どうぞニコ／

クローバー　パプリカの漬物｜味噌漬け

パプリカのレシピ・味噌漬け
 

パプリカの甘いジューシーさと
味噌の甘じょっぱさが交わって
ご飯のおかずに最高❗

お弁当にも
喜ばれます👍

冷凍保存もできるから
作り置きに便利　ウシシ
 

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パプリカの漬物☆味噌漬け【冷凍保存可❗お弁当🍱作り置きおかずに👍】⏰3.5時間（桜の映像付き♡）今回も、お漬物には珍しい、パプリカの味噌漬けをご紹介します。 パプリカの甘みは、味噌の塩気と相性が抜群です。 鮮やかな彩りが食卓を飾り、ご飯やお酒が進む味。 パプリカは、薄めに切ると味がよく浸透します。 作り置きにする方は、映像と同じ5mmくらいで切っていただくと、よろしいかと思います。 冷凍保存もできますので、...リンクyoutu.be

 

 

クローバー 青梗菜｜ピリ辛漬け

青梗菜の漬物・作り方

豆板醤をきかせたピリ辛❗

ご飯もお酒も進みます🍚🍻🍶
 

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田舎の母さんが作る、免疫力アップ食材【青梗菜（チンゲンサイ）の漬物】豆板醤と香味野菜のピリ辛漬け🌸春の信州😂NGシーンつき【免疫力アップ食材！【青梗菜の漬物】豆板醤と香味野菜のピリ辛づけ☆春の信州 】 今回は、ピリ辛でご飯が進む青梗菜漬物、ピリ辛漬けをご紹介します。 豆板醤に、ネギ・生姜・にんにくなどの香味野菜を入れたつけダレに漬けます。 漬け込んで、３時間ほどで出来上がりますので、お急ぎのときなどにも便利な一品。 青梗菜は、免疫力...リンクyoutu.be

 

 


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