茎が大好きになる♡ブロッコリの漬物

.:*･ﾟ*:.お知らせ.:*･ﾟ*:.

通信教育のユーキャン様の
サイト「マナトピ」に

 初心者でも簡単にできる
お漬物3品をご紹介させて
いただきました

◆初心者でも簡単な漬物の作り方やその魅力とは？
↓こちらが取り上げていただきました記事です♪
https://manatopi.u-can.co.jp/life/200205_2467.html

こんにちは。

YouTuber 漬物名人＠じゅんちゃんです。

普通、漬物にしないよねーという食材を
これまで色々試してきました

その中で
自分でもビックリしたのが
ブロッコリーの漬物

今まで、
茹でてマヨネーズをかけて
食べてきました

でも、食べ飽きることが多くて

なのに、漬物にしたら
パクパクいけちゃう

しかも、蕾より
茎の方が美味しいの



合わせて
ブロッコリーの栄養価も
ご紹介しておきます
 

栄養価

葉酸 ： 貧血予防
ビタミンC ： 老化予防・美肌・免疫力アップ
ビタミンB2 ： 脂質やタンパク質をエネルギーに転換をサポート
 

女性には
嬉しい栄養価もたっぷり。


さて

今回ご紹介する
ブロッコリーのお漬物は
ニンニクを入れた醤油風味で
あと引くお味

ニンニクも栄養満点だから
ブロッコリーと合わさったら
最強

一度に多くの栄養素を
効率よく摂取できるレシピなのです。

是非、作ってみてね

|| レシピ || （クリックで拡大）




材料や作り方は
動画をご覧くださいね

 https://youtu.be/UNVsIJUITxo

ニンニク抜きが良いわぁーって方には
コチラ　
 https://youtu.be/HjRTIWtPoAA

◆YouTubeのチャンネル登録はこちら↓
http://urx2.nu/JR0f


◆こちらもオススメ！！　
・酢漬け
https://youtu.be/tb68DPqOgAI

・ハリハリ漬け

　https://youtu.be/SwPyIFxP4LE

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