調味料はたった黒胡椒だけ！！簡単なのに栄養満点。

.:*･ﾟ*:.お知らせ.:*･ﾟ*:.

通信教育のユーキャン様が
運営されているサイト「マナトピ」に

 初心者でも簡単にできるお漬物3品を
ご紹介させていただきました。

◆初心者でも簡単な漬物の作り方やその魅力とは？
https://manatopi.u-can.co.jp/life/200205_2467.html

こんにちは。😊

YouTuber 漬物名人＠じゅんちゃんです。

いつも、ご覧いただきまして
有難うございます



自家製黒にんにくを使って
簡単だけど、 
栄養満点な炒めものを作りました


【サバ缶とブロッコリーの黒にんにく炒め】
調味料は、黒胡椒だけ。
 
ニンニク→疲労回復・スタミナアップ・体温め効果
ブロッコリ→老化と貧血予防・脂質のエネルギー化サポート

それに合わせたご飯は、こちら

【黒豆ごはん】
黒豆→血液サラサラ・糖尿病予防

【漬物】
ミックスのはりはり漬けが
美味しかった
野菜が一度にたくさん摂れる点も
オススメ

作り方は、コ・チ・ラ↓
　https://youtu.be/SVviLphN3JQ

手作りごはんは
エネルギーがアップする気がしますね
よろしかったらお試しください

◆YouTubeのチャンネル登録はこちら↓
http://urx2.nu/JR0f


◆黒にんにくの作り方動画も、みてね♪
作っておくと、便利です～
　https://youtu.be/BUF2PO4QT5Y