トノの高校時代の恩師、中田先生が現在教育委員会に勤めて
おられ、徳島県のＨＰにコラムを載せていらっしゃいます。
２９日に徳島県の高校ラグビー春季大会があり、トノが教えている
市立高校は決勝に進みました。結果は負けてしまいましたが、
６月に行われる四国大会へ準優勝チームとして出場権を得ました。
先生が書かれたコラムがトノが主役になってるから見てみて＾＾♪
http://www.tokuspo.net/colum/index.html
マラソンを終えて、５日経ちました。
なーんか、疲れがとれない＾＾；
普段ほとんどしない「うたた寝」を２日連続で
やってしまったり・・・
足の張りもなくなった・・・と思いきや、昨日
久しぶりに軽めのjogに出掛けたところ、
左ももの裏に握り拳位のかたまりで筋肉痛
がありました。筋肉痛というより、猛烈な違和感
で途中何度もツリそうになる始末。
トホホ(´д｀lll)
後から後から身体に異変が出てくる・・・
これも歳でしょうか？。。。
トホホ(´д｀lll)
現役選手でもないし、のんびり治していけば
いっか★
さて、昨日は手作り餃子。
やっぱり餃子は手作りが一番美味～！
この日は夕方スーパーでお刺身が半額だったので
奮発して1300円の盛り合わせ（を650円でね♪）を
買いました。
新鮮な刺身のツマ（大根）＋ワカメ＋レタスで
「お刺身サラダ」（ワサビ醤油ドレ）も作りました。
最近はまっているのが、「じゃこおろし」（ポン酢）を
大葉で巻いて食べる。これだけなんですが、
最高のおつまみになります:*:・(￣∀￣)・:*:
餃子の話がどっかいっちゃいましたが＾＾；
小さめのフライパンで鉄鍋風に焼くと居酒屋に
来たような気分でポコポコ食べれます♪
ごちそうさまっでしたぁーーー(*゜▽゜ノノ゛☆
走ったぞー！
『とくしまマラソン２００９』
結果は、女子で総合１１位！！！！！いえーいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
記録は、３時間１９分４７秒でした。
でも、この記録は号砲スタートの記録。Ｊがスタートゲートをくぐ
った地点で２０秒はロスがあったはずです。Ｊの時計は２８秒だ
ったから、おそらく胸（ゼッケン内）についてたトルソー・タグ（タイ
ムチップ）は３時間１９分３０秒くらいだと思います＾＾ｖ
いやぁ～長かったぁ～ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
折り返し地点までは、風速９ｍのものすごい強風で橋を渡るとき
は横風に身体が持って行かれそうになるくらいでした＾＾；
でも折り返してから追い風で気持ちよく走れたのでそれは◎。
目標は５分/kmペースで行くことでした。５kmごとに時計を見な
がら、とにかく前半は誰かの後ろに付いて風よけにして力を温存
しながら走りました。だって、フルは走ったことがないから、後半
どれだけ崩れるのか・・・全くの未知との遭遇でしたし。
それでも、５㎞ごとにラップタイムをみるとほぼ２４分くらいで走れ
ていたので、これは３時間３０分切れる♪とワクワク(´∀｀)(｀∀´)
走っている感覚は、「レース」と言うより現役時代の練習メニュー
「ペース走」みたいな感じ。気持ちも身体も余裕があるけど、集中
している状態。それをどこまで持続できて、なおかつ、後半上げら
れるか。。。。。
走っている間、女子の順位とか全然気にしていませんでしたが、
後半沿道で応援してくれる方が「女子で今１４位！ガンバレー！」
と言うのを聞いて欲が出てきてしまい、一人また一人と抜いていき
ました。
本当は、３５㎞位で余裕があればペースアップしたかったのです
が、やはり３３㎞過ぎて足（太もも裏）が固まってきて、辛くなった
のでとにかくペースを落とさずにこのまま行って４０㎞でスパート
しよう！と気持ちを切り替えました。
４０㎞からはそれまでのひたすら長い河川敷のコースから国道
に入って、競技場を目指すコースに変わったので、気持ちも足の
動きもスムーズに切り替えることができました。
最後の2,2㎞はけっこういいペースで走れたと思います。
というのも、ほんとうに沿道で声援を送ってくれる人がたっくさん
いて、力になりました。
今回のマラソン、とにかく大会の盛り上げ方が素晴らしかった。
『お接待』の精神が深い徳島県ならではの大会だったなと思いま
す。
１回走ったらまた来年も走りたい！と思ったランナーも多かった
のではないかと思います＾＾*
給水場も本当に沢山あって、それ以外にもボランティア（個人）
でお茶を配ったり、うどんを用意したり、その他にもバナナ、
ちくわ、塩、梅干し、たくあん、飴、おにぎり・・・etc
記録を目指す選手はさすがに食べ物は食べなかっただろうけど、
トノはそれを楽しみに止まっては「食」、止まっては「飲」、していた
そうです。
沿道から送られる声援の暖かさは、本当に励みになる、
力になるんだなぁ*☆*:;;;:*☆と今回改めて身に染みました。
ゴールしてからもお接待は続きます。
ちょっとしたイベント会場のようになっていて、抽選会や出店など
が並んでいたり、選手にはうどんが振る舞われました。
昨日は気温１６°で走るのにはちょうど良かったのですが、走り
終えて冷えていた身体に、暖かいうどんのダシが・・・
:*:・(￣∀￣)・:*:染みるーぅ
トノは二度も列に並びうどんを２杯食べていました・・・
そして、競技場から徳島駅や市街地のあちこちにシャトルバスが
無料で送迎してくれるのです。しかも到着した商店街では、
関門ごとで撮った選手の写真が次々に貼られ、自分の写真があ
れば勝手にもらって帰って良いというサービス。
写真の貼り付け場所も距離別に分けられて商店街の別々の場所
と工夫されており、最近寂しくなった商店街の活性化に繋がって
いて大盛況となっていました。
ちなみにＪたちは駅に直行し、停めておいたチャリでそのまま
帰りました。八万温泉で汗を流し、マッサージで疲れを癒し、
『玉朗』（行きつけの居酒屋）で一杯（￣▽￣）=３
本当に、走る人も大会を支える関係者もみんなが楽しめた良い
大会でした。
一夜明けた今日は・・・恐ろしいほどの筋肉痛と闘っております。
特に、ふくらはぎと太もも裏がカッチカチで・・・ＴＴ
明日からまたＧＷ商戦で忙しい売場で立ち仕事かと思うと涙が
ﾎﾟﾛﾘですが、頑張りまっっっっっっす★
みなさん、応援ありがとう≧(´▽｀)≦