ご訪問、いいね
フォロー
フォロー本当にありがとうございます
めーっちゃくちゃ嬉しいです
今後ともよろしくお願い致します🙇
ダイエットをスタートしてから
2週間が経過し
3週間目に突入しました
この1週間で700g減
希望では55kg台へ
突入していたかった
現状、竹脇まりなさんの
宅トレ動画30分の運動のみの
引きこもり状態なので
1日1000kcal前後だと
思うように減らない
食材も納豆やささみや野菜など
中心に改善はしていますが
もう少し見直していかないと！
皆様のブログを拝見していて
ジムに通われながら
お食事も管理されていたり
プチ断食頑張られていたり
66kg台が定着しつつあるので
また体が重く感じてきました
皆様を見習って
私も明日はプチ断食宣言
夫は明日出張で泊まりなので絶好のチャンス
プロテインドリンク
ヨーグルト＆はちみつを
織り交ぜつつ
1日過ごしてみようと思います。
今日は午後遅めのお昼で
お寿司11貫
庶民の味方スシローへ
以前だったら
お寿司1.5倍＆ラーメン🍜
あっ！茶碗蒸しも食べてたわ
夜は残り物の
ささみマヨチーズ焼きと
冷奴で調整したものの
増量かな
最後に
お目汚しごめんなさい
な
なあすけん3D画像を
本日の計測