ご訪問、いいね
そしてそして
フォローしてくださった皆様
本当にありがとうございます
めーっちゃくちゃ嬉しいです
どうぞ今後とも
よろしくお願い致します🙇
いつぶりか記憶にないですが
久しぶりにお腹がグーグー
鳴ってます
お腹空くヒマがないくらい
食べていたって事ですね
グーグーが心地よい感じもしますが
このあと眠れるか心配
今日からあすけん企画の
SOYJOYチャレンジに参加
食物繊維も取れるし
おやつ代わりや
プロテインと一緒に
組み込んでみようと思います
今日はサツマイモ味を
昼食前に
甘みや食べごたえも
しっかりあって美味しかった
夫が帰宅前に
なんちゃってコアリズム！と
思ったのですが
ちょいと気分を変えてみたいなと
YouTubeで
『ダイエット ダンス』と
検索してみたら
竹脇まりなさんの動画が
11分と30分のをトライ
初めて竹脇まりなさんの
動画を見たのですが
分かりやすくて
アラフィフ初心者でも
楽しくひと汗かけました
しばらく竹脇まりなさんの
エクササイズ色々やってみよう
本日の計測
体重67.7kg
体脂肪37.8%
身長163cm
（2月28日69.6kgより−1.9kg）
