じゅん矯正歯科クリニックの
じゅんじゅんです♪
12月11日は「胃腸の日」です。
「胃に良い→いにいい（1211）」の
語呂合わせから
2002年に
日本大衆薬工業協会が
制定しました。
忘年会シーズンのこの季節、
ついつい飲み過ぎたり
食べ過ぎたりしてしまいますね。
胃腸の負担を軽減するのに
食べ過ぎないことは
とても大切です。
食べ過ぎを簡単に防ぐ方法は
よく噛むことです。
一口20～30回以上
よく噛む習慣をつけると
食べ過ぎる前に
満腹感を味わえるようになります。
宴会の席では
なかなか難しいとは思いますが、
せめてその翌日くらいは
胃腸のためにも
よく噛むことを心がけましょう!!!
大阪本町の矯正歯科