こんばんは。

おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。

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今日は自分の体と向き合う日。

からだメンテナンスです。

電車に乗って、出かけてきました。

自分の体。

大事なのはわかってるし、

痛いなあって

思うところもあるのですが、

その体になかなか向き合う。

できるようでできない。

なので、そういう時間を作っています。

最近、腰が痛かったのですが、

どういう状態のときに痛いかなども

わかりました。

今日の自分どうかなと、

体をほぐしながら向き合う。

大事な時間です。

来月もいかなきゃ

自分メンテナンス、あなたなりのものが

あると思います。

これ、いいよって言うのがありましたら

教えてください

実は、今日買ってきたお米。

どんな感じなのか、楽しみ

どんなメニューを提供しているの？？

と気になる方は↓

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スポーツチャンバラ教室　＠可児

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今日もお読み頂き、ありがとうございました。

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