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おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。

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今日の私の手。

アームウォーマーを付けてます。

案外、手足って冷えやすいもの。

家事や手を濡らさない時には、

アームウォーマーをしてます。

これが、結構温かい

３つの首は冷やさないように。

昔からよく言われています。

首　太い血管が通っているので、

温めると効果絶大。

手首　臓器を冷やさないようにと働くため、

末端はどうしても冷えてしまう。

アームウォーマー、おうちにいて冷えるときには使うのも良いのです。

足首　下半身にたまる血液を重力に逆らって

戻す役割もあるのでとっても大事。

温めることで血流も良くなる。

外は寒い。

でも、おうちにいても寒い。

それなら、まずは首を温めることから始めるのもいいかと。

食べ物や生活習慣を考える必要もありますが、

まずは冷やさないように気をつける。

これだけでも、ずいぶんかわる。

やっぱり、首って大事だね。

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