昨日の夜、沖縄に戻ってきて、
大きな夜空に見える星空や
虫の鳴き声、風に揺れる葉音。。。
思わず深〜〜い呼吸をして
帰ってきたなぁという安堵感で
ひと心地つきました。
東京クラスでお会いした皆さま、
ご参加ありがとうございました。
今回は、実に６〜７年ぶりの再会となる方が
いらしてくださったんですね。
東京でヨガを伝えることを
続けていて良かったなぁと改めて感じた時間でした。
さてさて、先日、以前の職場の同僚と会った時のこと。
以前の職場はこんな素敵なロケーションでした
彼女から唐突に、
「純さん、悩みってありますか？」
と、聞かれました。
私はその時
”悩みくらい私にもあるよ〜〜”
て思ったのですが、
”あれ？そもそも悩みって何だっけ？”
となり、
結果、
「う〜〜ん、悩みってないかも。。。
」
と、答えたのでした。
皆さんには何か「悩み」ってありますか？
東京クラスでは
この「悩み」について
お話しさせていただきました。
そもそも悩みとは何でしょう？？
辞書によると、
・思い煩うこと
・心の苦しみ
と書いています。
あれこれと考えてしまったり、
その思いから離れられず、
囚われてしまっているような状態、
ということですよね。
考えても仕方がない！
切り替えよう！
と思って、それができたら
苦労はしないし、だからこそ
悩みになってしまう訳ですよね。
心というものはコントロールができないもの。
怒りたくないのに怒ってしまう、
なんてことは誰しも経験があると思います。
ヨーガの考え方で言うと、
そのことをずっと考えている（悩んでいる）
↓
対象とずっと繋がり続けている状態
なんですね。
繋がり続けている対象が自分にとって
苦しみとなっているなら、
繋がる対象を変えていけばいいだけなんです。
とってもシンプルじゃないですか？
まぁ言うは易し、、、かもしれませんね
ですが、そのために私達には
体や呼吸というツールがあります。
マットの上で行っている練習は
日常に反映されてこそ、だと思います。
以前、尚さん（森田尚子先生）から
教えていただいたクリシュナマチャリア先生の言葉。
ヨーガの成長とは、
テクニックではなく
日々の生活の中で
自分や他人との関係が
より良いものになっているかで測れます
私自身、この言葉をいつも胸にとどめて
日々練習を行っています。
自分や他人とどんな関係性を
築いていきたいか？
全て自分で選ぶことができるんですよね
ヨーガを知ると
とってもシンプルになっていきます。
来月行う「ヨーガスートラに触れる会」では
そんな風にシンプルに生きるヒントになればいいなと
思いながら、どう伝えていこうか考えています
ヨーガを実践されている方も
全くヨーガを知らない方も
どなたでも参加いただけますので
お待ちしていますね
ヨーガスートラに触れる会
座学（ヨーガスートラ）と
実践（アーサナ、呼吸法、瞑想）を
通してヨーガを深めていく時間にします。
◉日程：9月8日（木）10：30〜12：30
◉場所：百名公民館
沖縄県南城市玉城百名104-1
◉参加費：2,500円（税込）
◉持ち物：
・筆記用具
・ノートやメモ帳
・ヨガマット（レンタル100円）
・飲み物
・動きやすい服装
◉申込方法：予約サイト（←クリック）にて受け付けています。
お待ちしています
□■□ 対面クラス（東京）
癒しのヨガ＆瞑想（100分）
8月20日（土）10:00〜
はじめての人の陰ヨガ（100分）
8月22日（月）10:00〜
□■□ 対面クラス（沖縄）
はじめての人の陰ヨガ（75分）＠百名
8月18日（木）10:30〜
※希望者にはベジ弁当を承ります。
※都合により第三木曜開催となります。
□■□ オンラインクラス
ちょこっと朝ヨガ（30分）
8月15日（月）10:30〜
サンライズ瞑想会（40分）
8月27日（土）5:35〜
はじめての人の陰ヨガ（60分）
8月13日（土）20:00～
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