金曜日の夜と昨日の朝は「癒しのヨガ&瞑想クラス」でした。
昨日はいつもの和室でした〜
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました
夜のクラスは妊婦さんが参加していたり、夜という時間もあって、ゆったり〜ゆったり〜の動きと最後は仰向けで瞑想。
クラス後の皆さんのお顔がゆるんでたなぁ〜
お茶の時間では、初めてご参加の方もいらっしゃったのにワイワイと楽しそうで〜
あ〜〜私のクラスに来る方は本当に皆さん良い方ばかりだなぁとシミジミ感じました（自慢！！）
同じ癒しのヨガではありますが、昨日はまた違う内容になりました。
参加いただく皆さんや時間帯も違うので、皆さんお一人お一人が楽しく取り組めるようにしています
ヨガの目的は？
そのために何をやるのか？
どんなツール（アーサナ・呼吸法など）があるのか？
そんなお話をしてスタートしましたが、皆さんいかがでしたか？
何度かお話している内容ではありますが、その時その時で受け取り方が変わったり、改めて理解することもあるのかな？と勝手ながらに思っています。
皆さんが自分に集中できる時間になったなら嬉しいなぁと思います
終わった後のお茶の時間は至福でしたね〜
Sさん、いつもありがとうございます
昨日で今年最後のクラスとなりました。
今春から、沖縄移住となりましたが、東京でまたクラスが開けるのもご参加いただける皆さまがいてこそです。
不定期のクラス開催ではありましたが、予定を合わせて来てくださった皆さま、本当にありがとうございます。
来年も参ります
皆さんのお顔を見ると寒さ吹っ飛びます、笑
またお待ちしてますね
ありがとうございました