昨日は朝日が一際眩しかった朝ヨガのクラス。
毎週同じ時間に家を出ると、空気の冷たさ、外の明るさが徐々に変化しているのを感じます。
春分を過ぎた昨日は、またガラッと変わった感じがして、季節の移ろいを感じます
このクラスは毎週早い時間に起きるので「遅刻しないように起きないと
」と、いつも前日は少し緊張するんです
でも、朝早いというのは1日が長く感じるし、何より朝の空気は気持ち良い
この緊張感もあと少しか…と思うと名残りおしくなるから、人って現金なものですよね（笑）
７年くらい前に１ヶ月ほどインドに行ったことがあるのですが、昨日はそのインドでの体験談をお話しました。
笑う方もいれば、
へぇ〜〜！？
なんて声も聞こえてきて、
皆さんの視点を変えるきっかけになるといいなと思ってます
クラスに参加された生徒さんからこんな声をいただきました↓
確かに我々は、良くも悪くも、相対的に物事を比較・
その既成概念を取り去れば、
本当にその通りですよね。
事実に対して、判断をしているのは私の心や思い込み、今までの経験からの癖。
その既成概念が、もし自分を窮屈にしているのなら、壊して新たに再生することができるんです。
自分がどんな世界で生きているのか？に気づいたら、自分の世界は自分で創造できる。
それがヨガの考え方です。
シンプルに生きていきたいですね
現在募集中のクラス
お花見ヨガ＠多摩川
大好きな多摩川でヨガをします。
終了後は自由参加のお花見
３月３０日（土）１０：００－１１：４０
↓詳細↓
https://ameblo.jp/jun-kitano/entry-12445277112.html
陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。
４月１１日（木）１０：００－１１：４０ （受付９：４０～）
＜陰ヨガ＞８０分程度
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分
１回：２，０００円
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
４月１１日（木）１９：３０－２１：００ （受付１９：１０～）
＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度
２，０００円
・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）
お申込みは→こちらから
北野純のHP→