おはようございます。
北野純です
私、毎週欠かさず見ている番組があります
番組内容は、
現代に影響を与えた数々の天才たち。そんな彼らの歴史や功績を振り返りながら、天才たちを成功に導いた、彼らの世界を動かすルーティーンをご紹介。
とのこと。
毎週火曜日、２２：５４～、たった５分程度の番組なのですが、
なんか好きで、毎週録画をして欠かさず見てます、笑
先日紹介されていたのは「ビル・ゲイツ」でした。
１９歳でマイクロソフト社を立ち上げ、コンピュータを制御するシステム（OS)を開発し、総資産は８，５兆円と言われているそうです。
世界一の長者番付にもトップとなり、「世界一の成功者」となった彼が、大切にしたルーティーンとは
というものでした。
番組の内容欄には、
「１日24時間では処理しきれないほど難問があるのだから、無駄にしている暇はない」。そう語る彼の日常はまさに多忙そのもの。世界を股にかけるゲイツには忙しさに流されず自分を正しい方へと導くひとつのルーティーンがあった。
と書かれています。
ちょっと、シンキングタイム・・・
皆さん、なんだと思います
それは、、、
日常からの離脱
具体的には、一年の中で一定期間、読書と食べ物だけで過ごす時間を作るそうです。
彼はそれを「シンキングウィーク」と名付け
自分の欲しい情報だけに集中し考える時間にあてることにしているとのこと。
きっと、多忙な日常の中で、無理やりにでも切り離して離脱することが必要だったんでしょうね。
ビル・ゲイツほどではないにしても、慌ただしさの中で「自分」というものは置き去りになったり、流されてしまうことってあるのかもしれませんね
だからこそ、リセットするものって必要なのかなぁと思いました。
ヨガに限らず、何でもいいと思うんですが、これで自分はリセットできてるってものがあるのは大事ですね
先日行った伊東のリトリート。
そもそも「リトリート」とは、
仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係に浸る場所などを指す。
とのこと。
（デジタル大辞泉より）
そんなとこに行く時間がない、という方も、ちょっと深呼吸してみてください。
そして、自分の呼吸に耳を傾けてみたり、呼吸をただ観察するだけでもいいと思います。
それだけで、忙しかったマインドが少し落ち着いたり、ホッとしたり。
呼吸ってすごいんですよ。
と、やはり、私はヨガがお勧めだなぁと感じます
８月も最後ですね。
今日も素晴らしい一日を
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