yogajaya：ヨガジャヤ

こんにちは！


久しぶりにブログをいじっていたら、カスタマイズしたものを全部やり直す羽目になりました

せっかく「TOP」とか「メニュー」ボタンを作ったのにショック・・・



話は変わり、最近、時間あくと行っているヨガ教室があります。


yoga jaya（ヨガジャヤ）＠恵比寿です。

初めて行くスタジオはいつ行ってもドキドキするもの。

担当してくれる先生から、ヨガ歴を聞かれたのですが、
その後の先生の言葉が印象的でした。


「たぶん今までのヨガと全然違うと思いますよ」と


どんな感じだろ？とドキドキ・ワクワクしながらレッスン受けたのですが
確かに違う！！
今までの私の概念では、背筋を伸ばして取るポーズも、この教室では敢えて丸めるんです。
丸めるというのはちょっと表現が違うかな。
正確には、胸とお臍を近づけるようにして肩甲骨を開く感じ。
そうすると体幹が使われるから、例えば、「三角のポーズ」もその体勢をキープしながらやるとキツイ！！！


どのポーズも最初は肩甲骨を丸めてキープした後に、背中を伸ばす、ということを繰り返し行うというプログラムでした。


確かに今までと違う


身体の感覚も今まで使っていない所が、開いていくのがわかる。
「おぉ！こんなとこが動いている！」と、この感覚や発見が、とっても楽しかった！


私がヨガをやっていて感じる喜びの一つが新しい発見。
自分の身体を通して、新しい感覚を感じた時、それは新しい自分の発見や自分の可能性を感じるんです。


もちろん、身体を動かすことや柔らかくすることだけがヨガではないのですが
身体を通して自分の変化を感じると嬉しいですよね。


いつからでも、どんな状況からでも、人は変われる。
大げさかもですが、自分を信じて、自分の可能性を感じることができる。
ヨガの魅力の一つだと思っています＾＾


たくさんの人がヨガに触れてくれると嬉しいな～