今日は友人宅で仕事の打ち合わせ兼、夜から鍋パーティー
昼から会って打ち合わせの予定が結局2人してお酒飲んじゃって作業は進まんかった
夜は旦那さんが帰ってきたので、友人が鍋の準備をしてる間にヨガをしました
旦那さんはヨガをするのが初めて！！
男性で初めてヨガをするにも関わらず、すごく集中してて呼吸も深い。
鍋の準備で台所からは水を流す音や生活音が聞こえてるのに、自分に深～く入ってて、気づくと一時間くらいやってた！！
旦那さんもびっくりで時間の流れが違うって感じたみたい。
それって深く集中してたからなんだよねー。
すごいなーーー
「ヨガってもっとフィジカルに体動かすってイメージだったけど、こんなに呼吸と動きを繋げるんだね。ヨガしたっていうより瞑想した感じ。」と旦那さん。
じゃあヨガってどんなイメージ？て聞くと
「足を頭にかけたりものすごいポーズとかやるイメージだった」と。
わかる、わかる！
私もそうだったなーと思って。
でも、身体の柔らかさとかポーズの出来栄えってあんまり関係なくて、深い呼吸で身体と心を整えるイメージなんですよね。
それを体感してもらえて本当に嬉しかった！！
初めてのヨガが難しいとか、自分には無理とか向いてないって思われると悲しいし、申し訳ないって思う。
ヨガをやったことない方！
ヨガはどんなイメージですか？
そのイメージで敷居が高いなぁと感じてるとしたら是非やってみて欲しい！！
そして自分と繋がる気持ち良さ、味わって欲しいなぁと思うのです
