先日、お友達と三鷹の森でヨガをしてきました。
自然の中でのヨガは室内と違っていつもより感覚が研ぎ澄まされる感じ。
五感が喜んでる！
とにかくボーっといるだけで気持ちいい森でした。
吸う息で背筋を伸ばした時、いつもより伸びる！！
身体の中に森のエネルギーが広がっていく感じ。
それだけで身体が喜んで開いていく感じがしました。
最後のシャバアサナではクリスタルボールの演奏を聞きながら。。。
音のバイブレーションが身体に響くのが本当にわかるくらいすごかった。
大地に寝転んで見上げた大空。
小さい頃はこんな風に寝転がってよく見上げていたよなぁていうのを
思い出して、なんだか胸があったかくなりました。
自然の中では不思議と子供に戻るのかね。
土の匂い、風の心地よさ、鳥のさえずり。
自然と繋がってやるヨガは最高でした。