寒い！(涙)氷がパキパキ！

おはようございます。
今朝は寒いけど！(笑)

コーヒーポタリング！


諏訪湖湖岸は氷がパキパキミシミシと音をたてています！！



ガラスみたいですね。



岡谷港です。


もう2月ですね。

早く春よこい。

それにしても寒い！(涙)

１年ぶりかな？・・・(；´Д｀)

おはようございます。
昨日ついに2ヶ月位ぶりにロードバイクにまたがりました。




３本ローラー台にて練習。
一年ぶりのローラー台！(笑)

足首の状態みながらの練習ですが、久しぶりのローラー台まぁケイデンスは上がらないし
遅いは筋力も下がってるは最悪ですね(涙)。
40分だけの練習ですが少しずつ走れるようにしていきます。
まだ足首は痛みます、それと固くなってしまってますね。
無理せず少しずつ頻度を上げていきたいですね。
とりあえず今のところは負荷装置の出番は全くなさそうです(涙)

外にも走りに行きたい。

久しぶりの更新。

毎日寒いですね！

自転車トレーニングも運動もしてません！！！(涙)

たまに雪かきのみです。

12月に足首負傷してからまだ痛みが続いてます。早く運動出来るようになりたいです。

今日はある映画のシーンですが古い？映画ですが自分は大好きな映画です。
まぁー自転車が出てきます(°∀°)b





(画像はお借りしました)

カッコいいなぁーと思っていました！！

今年はたぶん仕事が忙しくなる予定？ですが少しずつ自転車再開していきます。

ブログ更新の頻度も上げてきます。