朝焼け・・・

おはようございます。
今朝は気持ちよく早起きができました。
朝サイクリングに行くため家の玄関を出たら目の前に綺麗な朝焼けがひろがってました。

AM4.30


朝サイクリングはいつものコースですが、今朝は立石公園からさらに10分ほど坂を登ったとても諏訪湖の景色が綺麗に見える所まで登ってから引き返しました。

下諏訪の漕艇場がよく見えます。
今日は身体の疲れが抜けてきたのかとても調子が良かったです。




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あちゃーっ・・・

おはようございます
今朝は気付いたら六時でした。

ここのところ身体がとても疲れています・・・
久しぶりに寝坊Zzz ・・しました。

毎朝目覚まし時計を使わないので・・
今朝はなんかヤッテしまった感に襲われました・・・

ここ最近仕事がメチャメチャハードな感じでしたが今日は少しゆっくりできそうな感じです・・・

今日は完全休養ということでカラダの
回復日にしようと思います。(良い言い訳ですね)

明日の朝は天気が良いのかな

そーいえば自転車に乗り始めてから、天気予報を凄く気にするようになったかも・・・・

近々辰野町にホタルを見に行こうと
勝手に計画中です

今日もお仕事頑張りましょう




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朝練・・・・

おはようございます
先週末の仕事の疲れと昨日のお掃除の
筋肉痛が合わさって大分お疲れ状態
が続いてます。
今朝はいつもの水月園の坂と立石公園
コースでしたが。
水月園の入口でタ〇ヤマ店長に遭遇私の横をダンシングでサクサクと登って行きます・・・・
心拍が上がらないのに今日はイッパイイッパイでした。
タ〇ヤマ店長のダンシングを見てたら
気付いた事(発見)が有りました。
自分のダンシングと違う感じでした、早速右側の坂の後に清掃工場の前
と、温泉寺～立石公園の坂でダンシングの練習です・・・・
今まで割りとすぐに(ダンシング)で心拍が上がってましたが・・・温泉寺の坂はダンシングだけで登れました。
これは、明日から朝練で取り入れようと思っちゃいました。(°∀°)b
上半身も鍛えないと・・・

今日もお仕事がハードな感じです
疲れを取るいい方法有るのでしょうか？夏バテしないようにしなきゃです。





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