山登り

ゆんとうつ病のヒロさんは１年前より山登りを始めました。

身体を動かすのはメンタルに良いからだということです。

手始めに登った山はほうきょう山。



茨城県の筑波山の近くにあります。

四季折々の景色、川が流れてるんで登ってるときはしんどいですが頂上に到達すると登って良かったまた登ろうと気持ちになります。

下りはまた大変ですが滑るのが苦手(x_x)な私にとってまた困難

へっぴり腰になりながら降りるんで一苦労

しかし、この１年で大分メンタルがよくなりました。

解離は起きなくなりました。

姿勢もよくなりました。

みなさんにも登山をお勧めします