体重の調節コントロール始めました。

みなさんこんにちは

今日のブログは「体重の調節コントロール」です。

昨日出かけた際に写真を撮ってもらって…

ちょっと体重増えたかな？

そこで、一日中スムージー生活を始めました

ミキサーが、以前に安く売っていたので…

りんご🍎人参🥕キウイ🥝バナナ🍌豆乳だったり

トマト🍅だったり、、、

冷蔵庫の中に入っているものを使って簡単に作れます。

キャベツを入れたり、ブルーベリー黒酢を入れたり

甘くしたいときは、甘酒入れます。

私は、1年半前にも、ダイエットに挑戦して

「84㌔」→「70㌔」まで落としました

間食しなかったです。

お腹が空いて「キュー💕」と鳴るのが心地よく

夫に食事を作ったときは、、、

キャベツのスムージーで満足

5㌔は落としたいです

あとは、歩きます

何とかなるさです❗

           また