と最近教わりました。
初めは一分、
そして五分、
と時間を延ばします！
永くなればどんどん無は難しい(-｡-;
でも目を瞑って頭の中喋る声は、
あ～自分ってこんな事考えてるんだ、
と受け止めれば良いらしい^_^
でも最後には無をつくる！
頭の中のノイズを消す方法は、
幾つもあります！
オンサや自然やウォーキングやプラスの言葉 などなど。
やっぱりノイズをいつも消していると
行動力が鈍らないよね(￣^￣)ゞ
そうo(^_-)Oサイコ～の人生へのカギは、
ノイズキャンセルかもね(^_－)－☆
今日のノイズは今日の内にキャンセルしとこ！
では👋また明日
いつの雲かな～？
iPhoneからの投稿