昨日は会社の(非公認)自転車部でのサイクリング
でした
長岡京の店から淀川沿いに大阪城までのコースでした
往路は風もなく、ほぼ平坦の川沿いをゆったりペースで進みます♪
ただ、朝方までの雨
で路面が濡れていて
泥を跳ねあげたり…
途中でゲートがあり一旦停止を余儀無くされたのがちと残念(´･ω･ `)
泥はねに堪えかねて途中で簡易泥よけ(サドルの下から突き出たやつ)を装備し、少しましになりました(´･Д･)」
そんなこんなで二時間ほどで目的地に着きました♪
大阪城に(ロードの)自転車…
しかもけっこうガチなカッコのおっさん～初老の男5人…
周りが観光客だらけなのもありかなり浮いてました…σ( -ω- ; )
それにしても、真田丸と先週のブラタモリ
の効果なのか人の多いこと多いこと…Σ(´□｀;)
近くでランチ
を取り、来た道を引き返します
時間も夕方近かったのと、川沿いはこんな感じなため
復路は風との戦いでした
そんな中、オフザケで3人でトレインを組みスプリントごっこ…
あたすが先頭で引きたおします
おかげで心拍数は計算上の最大心拍数を振り切り192まで上がりました(´xωx｀)
そんなこんなで約80kmのサイクリングでしたが無事終了することができました。
↓データ的にはこんなもん
向かい風だった事もありますが…
それにしても最大速度遅すぎ
(;´༎ຶД༎ຶ`)
やっぱり運動不足がもろに出たので
定期的な運動をしなきゃとまた思いましたとさ…(￣▽￣;)
で、帰りに晩ごはんで化学調味料を一切使っていないラーメン
っちゅーのを食べました
唐揚げ定食でしたが、唐揚げを食べたあとはスープの旨味が分からなくなってしまうらしいです…
試してみましたが、そうなったような、ならなかったような…
いまいちピンとは来なかったっす…(´･Д･)」
そして今日は午前中にチャリの洗車です
使ったのはスーパーGTでもお馴染みのWAKO'Sの製品です(｀･ω･´)b
今回使用したのは写真の4種類ですが、
仕事の関係で安価に手に入ることもあり、コレ以外にも色々使用しています♪
そして、10年ほど使用しているこのチャリですが…
マトモに洗車したのはコレが初めてだったかも…(´๑_๑`)
以上、今回のサイクリングでした。
昨日のいち場面♪
これが誰かわかる人にはわかると思います…
が、実にシュールだわ
とりあえず、見事に風邪っぴきさんなので今日はこれだけ
昨日は久しぶりに会社のチャリ部（非公式）のサイクリングでした。
今回は京都府京田辺市から和束町を抜け
加茂まで南下した後に木津川沿いのサイクリングロードで京田辺まで戻るルートでした。
今回は前半、和束町までは延々上り…
最大勾配は10%を余裕で超え…
チャリ部始まって以来初めて
坂でチャリを降りて押す羽目になりましたとさ…
そんな中、誰一人無理して上り
クリートが外せずにコケるという初心者的な凡ミスもなく
無事に帰ってこれました
そんなサイクリングは今回も長老(部長)のマイペースに振り回されるところから始まります…
集合時間には余裕で遅刻(15分)…
出発直後に腹ごしらえがしたいと言い出しコンビニへ…
気を取り直して再出発
R307を京田辺から宇治田原へ
ココまででもジワジワ上っていました今思えばまだ序の口
この後、本格的に山に入っていくことになります
シンドイと思いながらも上るとこんな景色がありましたが…
平均勾配4%という山道を3.5kmほどダラダラと上ると目の前に絶望的な風景…
犬打峠という京都の自転車乗りの中では有名らしい(?)激坂へ…
距離は550mほどですが、平均勾配で12%…
最初は根性で漕いで登ってましたが、途中で車のエンジン音がしたのと、
ペダルと足が付いたままでは立ちごけしそうだったので、
漕ぐのは断念して足を地面へ…
自転車(ロード)用の歩きにくい靴でエッチラオッチラ山登りをする羽目になりました
その犬打峠のテッペンがココですが…
実はこの峠、下りはもっと激坂で…
所々舗装がアスファルトからコンクリートに変わり…
オマケにドーナツ型の溝まであるという道でした
勾配もキツイ所だと20%を超えるみたいで
下るときはブレーキをかけっぱなしでも少しづつ加速していく
絶対に上りたくない壁でございました
そんなこんなで坂を下りきったところでお昼になったので昼食をとることに
お婆さんが一人でやってるうどん屋でした。
このままだと時間が余りそうだったので町中を周ってみることに
茶畑の中にまたもや激坂
またも最終的には降りて歩いて上る羽目に…
そして、見渡す限り茶畑でした
そんなこんなありましたが、町をぐるっと周りうどん屋の向かいにあったこちらのお店へ
そして、せっかくのお茶の産地なので抹茶…
のソフトクリームを食すことに
あと、ほうじ茶ゼリーなるものも食べましたが写真はありませぬ
そして、帰りは木津川までずっと下り、その後は川沿いサイクリングロードだったので
良いペースでスタート地点まで戻ることができました。
と、言うことで今回のサイクリングも無事終えることができました。
今回のデータ
オマケ
せっかく京都府南部まで来たので
帰りは関西で有名なラーメン屋へ
木津のラーメン屋無鉄砲です
どうやら東京の中野やシドニーにも系列店があるみたいですが
京都と奈良の境辺りにある本店です
ラーメンはコッテコテの豚骨ですが、
変なクセはなくしっかりスープも飲みきれるラーメンでしたとさ
おしまい
先週は10年ぶりに大学の先輩・後輩と
あることをしてきました
ブランク10年…
ちなみにキャリアも10年…
クソ久しぶりだったわりには
身体はフォームを覚えてました…
ただ、ウォーミングアップもなしでぶっつけ本番
しかもガチのスプリントなの体力が
心臓にもかなりの負担…
その日の最大心拍数は195
よく言われる、最大心拍数の目安”220-年齢“
から考えると103%とレッドゾーンの数字
現役時でもここまで心拍数上がったことないかも
ちなみにお艇漕いできました
今だと、オリンピックの会場でもめてるアレです。