ウォーキング

今日は、

2.5km

とってもいいウォーキングでした
脛の調子も

ウォーキング

銀行への行き帰りで、

2kmちょっと

6.6km/h

まだ、脛が痛くなるのは変わらず…
いかに運動不足だったか
背中の痛さはさすがになくなったのでひとまずってことで

ウォーキング

今日のウォーキングは

4km

今のなまった体にはちょうどいい距離

今の楽しみは、歩いた距離とペース、消費カロリー、MAPが見れること

歩きながらもペース調整できるし、歩き終わった後に、歩いた経路をMAPで見て、カロリーをチェック
結構楽しい

RunKeeperっていうiphoneのアプリ
なんとフリー
素晴らしいアプリです

つい最近始めたウォーキング
始めて3回目までは、極度の筋肉痛で死ぬかと思ったけど
ようやく体が馴染み始めて、いい感じ

続けなくっちゃね…