【これからの女性の健康と美容について考える☆ESSE×大塚製薬『エクエル』セミナー】
扶桑社 ESSE 様のご招待で、大塚製薬『エクエル』セミナーに参加させて頂きました。
これから、どう自分の身体が変化していくのか気になっているテーマ
「更年期女性の心とからだ」について素晴らしいお話を聞くことが出来ました。
お話をお伺い出来たのは、東峯婦人クリニックの松峯美貴先生。
先生のクリニックでは、乳がん検診でストレスや不安を軽減するオートスキャンで行ってくれます。
検査時間は15分程で仰向けで楽な体制で出来るのがいいですね。専用ローションを広げてゆったりした気持ちで出来そうです。
毎年とても痛い思いをして検査を受けているので、新しいスタイルで出来るのはいいなぁと。挟むタイプの検査は痛いし、正直苦痛なので変えたいと思いました。
さて、アラフィフの今と昔！
昭和のアラフィフは、サザエさんのお母さんのフネさん。
男性部門は同じくサザエさんのお父さんの波平さん。
少し時代が流れて、現在のアラフィフ世代は、石田ゆり子さん・永作博美さん・森高千里さん
どの方も美魔女と言われる年齢不詳な女性ばかり✨
吉川晃司さんもアラフィフ世代！！
あの水球で鍛えた逆三角形の体型が忘れられません💦
気がつけば自分もだんだんとこれからの健康や美容についていろいろと考えて行かなければならない年齢になっていました。
若い頃に比べたら、かなり疲れやすくなったし疲れもスッキリ抜けなくなったり小さなことから身体の変化を感じています。
今回はとても良い機会だったと思います。専門医の方のお話が聞けるなんて有難い時間でした。
以前の女性は子供を5人くらい産んで、閉経を迎えると亡くなっていたんだそうです。
現在では真逆でライフスタイルも大きく変わりました。
働く女性が大変増えました。
人生80年以上と随分ご長寿にもなりましたし、出産数も減っています。その分月経回数も多く、閉経後に長い人生があります。
エストロゲンは肌のコラーゲンを作り、エラスチンをつなぎとめる働きをして肌の潤いを保っています。エストロゲンが激減するミドルエイジからは、肌が乾燥しシワやたるみなどが出やすくなります。
エストロゲンが作られにくくなると骨、皮膚、血管、脳などにも影響が出てくる可能性があるのでどうしたら良いのか気になります。
更年期の予防には漢方などの活用もいいそうです。
私も若干、のぼせや冷えの繰り返しをするようになっているので漢方の取り入れには興味を持っています。
最近どうでもいいとこでイライラしますしねw
ホルモン補充療法として貼り薬もあるようで↓
知らないこといっぱいですが、こういうことって専門医の先生と仲良くなって相談しやすい環境を作ることが大切なんだなぁと感じました。
頼れるドクター、皆さんもお悩みがあれば作るべきだと思います。
大塚製薬様
大豆イソフラボンから生まれた、女性のための基礎サプリメント✨
大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されて生まれるエクオールという成分が女性の健康と美容、ゆらぎ期に大きなパワーを与えてくれます。
大豆イソフラボンを摂取しても…
日本人女性の2人に1人は体内でエクオールを作れません。
エクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性全体では約半分。また若年女性だけをみると2割程度しかエクオールを作れないという報告があるそうです。
大塚製薬様は、長年の研究を経てエクオールを誰もが手軽に摂取できる方法を開発してくださいました。
初めて粒状の『エクエル』を飲んでみました。
見た目は少し大きめかなと思いましたが、水がぬるま湯で飲みます。
噛むと大豆の味がしっかりするので、苦手な方はそのまま飲んだ方が良さそうです。
4粒(2.6g)当たり
エネルギー 11.4kcal 食塩相当量 0～0.02g
たんぱく質 0～1.2g S-エクオール 10mg
脂質 0～0.8g 大豆イソフラボン
炭水化物 1.5g (アグリコンとして) 6.4mg
手軽に摂れるので、始めどきかなぁ！？
なかなか毎日の食生活では補えないし、エクオールが作られる体質なのかもわからないのでこう言った補助食品に頼ってみてもいいなぁっ思いました。
EQUELLE(エクエル)の詳細はこちら☆
#エクエル
#大塚製薬
#エクオール
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女だらけの栃木旅 part4 ～宇都宮と言えばアレでしょ！？～
女だらけの栃木旅も最終章となりました。
たくさんの皆さんに読んで頂き、嬉しかったです。
栃木のブロ友さんにたくさん素敵な計画を立てて頂いてこの旅が実現してます。
最後に連れてって貰ったのが、
宇都宮餃子 来らっせ
ここに来ると、宇都宮の有名な4店舗の餃子が食べられます。
かなり広めなイートインスペースがあるので団体で行ってみるね楽しめます。
餃子のお供は、女性が好みそうなフルーティで芳醇な味わいの『餃子浪漫』
とても餃子に合います。
みんなで乾杯～✨🍻🎶
この旅で何回乾杯したかなww
楽しい瞬間です。
ブロ友さんセレクトの餃子は本当においしくて、わいわい話をしていても箸が止まらなかったです。
娘は水餃子(←スープの餃子って言うのw)がおいしかったよって。
お家に帰るときに、
「お姉しゃんがスープの餃子取ってくれたのがおいしかった♥️」とはっきり申してました。
野菜や肉たっぷりの餃子もおいしかったし、シソの風味がほんのりの餃子も食べやすくて美味です。
宇都宮に行った時は是非寄ってみて下さいね。
今回の旅で、かなり顔パネシリーズ増えました。
生まれてからずっとコレクションしているので、データホルダー300枚近くあります。本人も最近では進んで顔を入れるようになったし。
楽しい計画ってのは、あっという間に過ぎますね。
帰りは新幹線つばさで、みるみる現実に連れ戻されました。
ですけれど、旅行に来てるんだからいいのよって言って貰えたり、たくさんのおもてなしにどれだけリフレッシュ出来たか
私は良い出会いをたくさんしているんだなぁと実感。
また日常を頑張ろうと思えた時間です。
栃木のブロ友さん、いつもイベントご一緒させてくれている皆さん本当にありがとう♥️
また、温かくなったら女子会お願いしま～す
ファンケル最高峰エイジングケアサプリ☆【ビューティライズ】
10月17日に発売したばかりの
30日分(1日・6粒)
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ファンケル最高峰のエイジングケア サプリ
内外美容のパイオニアのファンケルだから実現できたこちらのサプリ。
大人の美しさの根本原因 酸化・糖化にアプローチすると言われています。
スキンケアは普段から丁寧をと心がけていますが、身体の中のケアって案外していないかも…甘いものも大好きで止められないし。
年齢と共に肌の糖化って蓄積されると聞いたこともあるし、抗酸化って言葉も耳にしますが、実際今までどのようなケアをしていいかわかりませんでした。
まずはインナーケアも少しずつ始めて、大人悩みを解消したいです✨
1日6粒、とても小さい形状なのでお水と一緒に簡単に飲めます。
嫌な後味やにおいもないので続けやすいです。
私は夜寝る前に飲んでます。
※りんご・ゼラチンアレルギーがある方は飲むのをお控えください。
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