やられる前に、やれ。

今日はトレセン。


メニューは
跳躍フォームチェック
カーフレイズ120回+130回+150回
レッグプレス110（20キロずつ上げてくのを200キロまで）×15
レッグカール53×20、67×10、60×15
ベンチプレス40×10、50×10、60×5、65×3、70×1
パワーマックス×2(256、269)
補強

でしたひらめき電球


跳躍フォームチェックってのは堀池さんからやり方を聞いたまつこーさんから教わったものですニコニコ


腰を乗せて跳ぶ、という感覚を作る感じです。


パワーマックスは地味に自己ベストなので嬉しかったですチョキ

あまり自分足の回転の速度速くないもんでショック！


10秒7を目指すなら必要だと思い力を入れ始めましたパー

歩幅だけでやるのは限界がありますからねガーン



…てな感じでひらめき電球


明日は織田行きますパー


てか自分、通常なら火、金ウェイトなので普通なら行かないんですよねガーン


明日は晴れだったので今日ウェイトにして明日織田にした次第ですチョキ


つか日曜日の記録会幅100人越えって何だ笑


しかもまた大東文化にいる幅の後輩と戦うことに…


自分が出る試合、必ず大東がいるんだが笑


まぁ日曜戦うそいつには普通に勝っておかないと県選がまずいショック！


今から武者震いがしますパー

きっと7mジャンパーが20人近く存在する埼玉県だからこそ感じれるのかもしれません。


そして場所は熊谷。


初めて優勝し、初めて関東行きを決め、初めて3ファールし、初めて手拍子し、初めて7mを跳び、そしてずっとライバルて戦ってきた場所でもあります。


幅のやつはみんなこう言います、「熊谷だけは何か違う」と。




臆するより、感謝しなきゃね。こんな贅沢な環境下で試合ができるんだから。



そんなことを書いてるうちに広告論の勉強しなきゃ来週処刑されることを思い出したのでこのへんで（・∀・）

雨も何のその

今日は雨の織田。

メニュー
100＋200
60ビルド×4
150×4
120＋60×1
でした。


しかし当初高校行く予定のはずが練習ないと知って急遽織田←


南浦和―原宿をジャージで行きました（・ε・）←


今日の練習について。


右ふくらはぎが少し調子悪かったのであまり出せないと思いきや


本数重ねていくうちに走れるようになっていきましたひらめき電球


雨いえど走れたのはよかったです。


あと、一人より誰かと走ったほうがやはり楽しいですチョキ


てなわけで金曜は普段いつもウエイトですが今週は織田行きますグッド！


日曜日の上尾はノー調整でパー



まだそこは照準合わせるとこじゃないですしね。


さて、話は変わって高田さんが練習掲示板で「覚悟をもて」というようなことを言っておられましたが


あれには自分も同意してます。


自分ら競技をやる人達は「練習しないと絶対に到達できない領域」を目指してると思うんで。


そのためにはある程度他のことを犠牲にしても仕方ないとは思いますパー


けど自分の場合は他のこと犠牲にするよりも「ただ陸上をやりたい」って思いが強いだけなんですけどね。


せっかく監獄から復活したわけですし、練習できる今の環境だからこそできることだし。


そういう環境作りに協力してくれてる親には本当に感謝です。


話が逸れかけましたが


あとうちの高校の顧問（幅日本選手権優勝者）が以前自分らの代の引退式の際こんなことを言っておられました。


「体はウソをつかない、正直なんだよ。だから練習すればその分プラスになるし怠ければその分マイナスになる」と。


これもその通りだと思います。


あと「勝負にたらればはない、幅でファールでいくら跳んでもファールはファールなんだよ」とも言われました（これは他校の顧問にですが）


つまり自分が何が言いたいか。


終わった後に「たられば」や後悔をしないように毎日練習を積む、それが自分の方向性。ということひらめき電球


こういう考え方もあるんだ、と思ってくれれば幸いです。


なんか偉そうに言ってすいませんしょぼん汗


あと高田さんともうちょい仲良くなりたいな、とも思いました←



さぁ、こんなこと書いてるうちに中間1週間前だショック！


勉強しよか。



では（・∀・）

先を目指して

今日はウエイト。

メニューは


カーフレイズ120*3
ベンチプレス40*10、50*10、60*5、65*4
レッグプレス100*15より20キロずつ上げる（180まで）
プーリーダウン49*10*3
補強


でしたパー


右ふくらはぎに少しまだ痛みがあるので全開とはいきませんでしたが…ショック！


明日はまだ悩み中…


雨だしな…近い高校にしようかなガーン


まぁもう少し考えますチョキ


ところで、昨日考えてたことなんですが



目標達成していくにはいくつかステップを踏まなきゃいけないというのは当然のことだと思っている自分。


なので、少しそのステップを列挙してみようかと。


35…陸同記録
45…関カレＡ
50…全カレＢ、宿敵Ｈ
51…宿敵Ｔ
60…全カレＡ、日本Ｂ
70…日本選手権Ａ


…と、とりあえずこんな感じですかねひらめき電球


まず今年中に宿敵Ｔは越しておきたい。


もちろん簡単ではありませんが…ガーン


あとは日本選手権Ｂまで行ければ、と。


けど自分のポリシーに「目標を言うのは自由。がそれを言うからにはそれを見合った努力をしろ。」というのがあります。


これは親父から教わったものですパー


だから7.50跳ぶ!って言ったらそれ相応の練習しなきゃ跳べるはずもないしょぼん



そのためには練習の質を上げなきゃショック！


欠点はいくつかあるのでまずそこを修正!!


フォーム研究ってのはすごい役に立ちますひらめき電球



そして最終目標がどこというのは言いません。


できる限り上を目指していきますパー


どうせやるならいけるところまで行きたい走る人



最近自分本田圭佑に影響されてるな…



あの人はサッカーですが、考え方は学ぶべきものがあると思います（あくまで主観的ですが）ひらめき電球


「どうせやるなら世界のトップを目指したい」とか「できるかできないかじゃなく、やろうとするかしないかが大事なんじゃないと思います」、など…



もちろん自分の場合、世界のトップというのは非現実的ですが、少しでも上を!!という姿勢でやっていこうとグー


自分から競技を取ったらほぼ何も残らないしこれしか頑張るものが…しょぼん


なので、はい、毎日黙々とやってきますパー


…とくだらないことをつらつらとすいません。



そんなわけで（・∀・）