三段跳びは言ってしまえばコツをつかめば一気に伸びる競技だと思います
今回はその「コツ」をつかむために必要なイメージ？を自分なりに考えてみました(7割程度はネットに載ってるけどww)
まず助走
私は助走を32、5mで15歩の助走です
助走で大切なのは体を地面と垂直にして加速して行くことだと思っています
こうすることによってステップが潰れにくくなると思います
次にホップ
これはよく言われてるように前に低くです
私はこの「前に低く」ということを聞いたことはあったのですが、軽い気持ちで考えていました。
軽く見ないでください！
私はこのホップが三段跳びで一番大切だとおもいます。
あるとき
意識して軽い気持ちでホップを思いっきり「前に低く」飛んだ時の跳躍が自己ベストを簡単に越してしまいました。
ホップのコツをつかむのが大事だとおもいます
ホップでうまく行ったらあとはがんばってください(めんどくさいので省略ww)