演歌歌手のＣＤのように、少しずつ増えていくこのブログの読者様に感謝しております
２０１５年の冬。
大阪は、毎年の事を考えると、全然寒くないですね
いろいろと、出掛けましたが、ぜんぜん余裕です♪
さて、今日はですね。
ハリウッドセレブ 「ミランダ・カー」さんや
EXILEの 「TAKAHIRO」さん
などが、口コミで発信している
女性必見のココナッツオイルについて斬ってみましょう。
ダイエット効果としてのオススメ度からいきますと。
１００点中の１０点ですね。
先に結論からいいます
※中鎖脂肪酸のメリットを大きく上回るデメリット ココナッツオイルは体を冷やすオイルである
※一過性の流行であるだけ。
※「身土不ニ」にも大きく外れている
※女性はキケン絶対に使わないで！
ですね。
既に、日本では売り切れ続出なんですって（汗）
一応言っておきます。
ダイエットに関する、メリットも、もちろんあります
それは、必ず
運動量が足りていて、基礎代謝の高い状態にある人
だけです。（ダイエットに関しての効果です）
しかし、それはココナッツオイルでなくても他のオイルでも出来てしまう。
簡単に言ってしまえば、バカを相手に広がるビジネスなんです。
一過性のものでしかないです。
では説明しましょう。
日本のように寒暖の差が激しく、夏でも冷房の冷えで手足が冷たい人が
ダイエットだー ってオイルを飲んで効果が得られるでしょうか。
ココナッツオイルは「体を冷やす効果が非常に高い」のです
歴史を見ても、中医学、インドのアーユルヴェーダでも体を冷やすとされていますし、
クールダウンには最適なんです。
体を温める効果を期待出来るオイルって 古くから日本にもありますよね？
エゴマ油、シソ油、亜麻仁(アマニ)油、インカインチオイル、なたね油などですね。
これで充分ココナッツオイルに対抗出来ますし、ココナッツオイルよりも効果面でも期待出来ます。
しかも、「αリノレン酸」という健康効果の高いモノが入ってますね。
えごま油最強ですね（驚）
あたたかい国に住んでる人にはココナッツオイルも多少は効果は期待出来るでしょうね。
オメガ３ という言葉をご存知でしょうか。
これは脂肪酸の名前で、脂肪と名は付いてますが、健康に非常に効果が期待出来るんです
・関節の炎症を抑える（その他、体内の炎症を抑える）
・血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を溶かしてくれる
・血液をサラサラにして血栓を予防し、心臓病を未然に防ぐ
・血圧を下げる
・体内に溜まった農薬や治療薬、パーマ液などの脂溶性の毒素を排泄。
・体の余分な脂肪を溶かす（ダイエット効果）
・細胞膜を健康に保ち、皮膚のハリ・ツヤの維持に貢献
・アトピーや花粉症のアレルギー症状を軽減
・精神の集中とアルツハイマー予防
（フレッシュな状態で、摂取してくださいね）
油なんてこわーい って人いますよね
そんな人には、簡単なんです
お魚です
いっぱい入ってます。
鯖［さば］、鮪［まぐろ］（脂身）、鰯［いわし］、秋刀魚［さんま］、鰤［ぶり］、鮭［さけ］、鯡［にしん］ など。
油の乗った 鯖さんなんて、本当においしいですよね。
上に書いた、すばらしく身近にあるものがほとんど、尚且つ安価で手に入る物がほとんどで、
効果もすばらしい。
それをわざわざ 体を冷やすココナッツオイルを使ってまでダイエットしたいですか？
夏の暑い時期に持ち込むダイエット法としてはいいんじゃないでしょうか って感じのダイエット法だと理解しておいて頂ければ。
しかも、運動量が足りてる人でなければ、１００％の効果は発揮出来ないココナッツオイル
日本人に合ったモノとは言えないですよね。
オメガ３で健康になりましょうね。
ソックモンキー